导读 大家好，【 深蹲跳是什么 】具体是什么情况，一起往下看看。1、**深蹲跳是一种健身运动，其动作结合了深蹲和跳跃，能同时训练到腿部和核心
大家好，【#深蹲跳是什么#】具体是什么情况，一起往下看看。
1、**深蹲跳是一种健身运动，其动作结合了深蹲和跳跃，能同时训练到腿部和核心肌群** 。
2、具体步骤是先做深蹲，再向上跳起。
3、另外，深蹲跳还可以演变出很多种不同的变式，如脚尖朝向的变式和宽握变式等。
4、需要注意的是，在做深蹲跳之前，一定要先做好热身运动，以防止运动伤害。
【深蹲跳是什么】到此完毕，希望对大家有所帮助。