导读大家好，【#平板支撑能练腹肌吗#】具体是什么情况，一起往下看看。1、**平板支撑可以锻炼腹肌，但无法直接练出腹肌**。2、腹肌需要长期坚持...
大家好，【#平板支撑能练腹肌吗#】具体是什么情况，一起往下看看。
1、**平板支撑可以锻炼腹肌，但无法直接练出腹肌**。
2、腹肌需要长期坚持锻炼才能显现出来，锻炼过程中要注意休息和调节饮食。
3、平板支撑可以很好地锻炼核心肌群，长期坚持下去，全身的肌肉包括腹肌都能得到很好的锻炼，只是显不显型的问题，而且当你的核心肌群强大了之后，你的腹肌也会在恰当的时候显现出来。
4、总之，平板支撑配合合理的饮食和适当的休息，可以帮助锻炼腹肌。
【平板支撑能练腹肌吗】到此完毕，希望对大家有所帮助。