1、编者按：《纳达尔自传》全书介绍了纳达尔的金满贯时刻、快乐童年、法网十冠王，对自己感觉收获满大的。
2、纳达尔，昵称纳豆，别号战神，网球史上最伟大的球员之一，金满贯得主。学长刚看了他的自传，收获不少，跟大家分享一下。
3、金满贯时刻
4、全书主要以一场比赛(被誉为史上最伟大的网球比赛)为线索，笔者通过插叙，更准确地说是一种蒙太奇写法，将纳达尔的人生故事穿插其中，一个个零散故事的基调，契合、推动着比赛进程，跌宕起伏，引人入胜，一次次被跳戏、被穿越，意犹未尽。这部传记是个好剧本!
5、快乐童年
6、故事为我们展现了一个真实的纳达尔，有战神的成功、坚毅，也有凡人的失败、怯懦;
7、细致入微的心理描写，丰满了巅峰对决中那些无形的战争;
8、自述了一系列个性而有趣的准备仪式，那时我才四岁，那时我很天真，但我已经认识到认真的准备对于竞技体育胜利的重要性。
9、还有伤病不断，特别是天生残缺的跗骨，犹如阿基里斯之踵，几乎终结他的网球生涯，从那以后他意识到，生命，就是一场与时间的赛跑，将每一场比赛当成最后的机会。
10、法网十冠王
11、缺点使人强大，浴火终成战神!
12、收获
13、本着少剧透的原则，分享两点收获：
14、一，加深、巩固了我对网球、对生活的理解。
15、我是一个每球必争的网球选手，我的打球风格一直属于防守反击型对抗型比赛，比的是相对成绩，只要比对手强就好，关键在于比对手少犯错误，更重要的是防守，NBA也有得分赢得票房，防守赢得总冠军。
16、学长认为少犯错误是网球比赛获胜的基础，上旋自然也就优于平击了，而且要继续坚定防守反击的打法，即使不那么好看，宁可丑陋地赢，不要潇洒地输(如果潇洒，那也是演出来的)。
17、回到自己的人生马拉松，亦是如此，心平气和地享受比赛，少犯错误即可。
18、二，看到了实力和心理素质之外的比拼
19、如何将状态在最重要的比赛前调整到顶点?如何长期保持稳定的状态?
20、即使获得如此多的成就，纳达尔最看重的依然是家庭的团结和睦，他把自己的成就归功于整个家族和团队的支持。
21、家庭问题导致了他09年的低谷，问题解决，精神解放，再次专注于网球，在10年成就了全满贯伟业。稳定的生活圈子是比赛稳定发挥的基础，这一点上，四巨头都有着相对稳定的感情生活。
22、我们也同样需要找到工作与生活的平衡点，才能乘风破浪，所向披靡。
23、总之，值得一读，游客转粉，粉会心疼。
24、金句：
25、唯一重要的，就是当前的这一分
26、生活中所得到的一切不在于我是谁，而在于我做了什么
27、如果你在心情不好的时候仍能坚持训练，回报就是，你在状态不好的时候仍能赢得比赛。这就是伟大运动员和优秀运动员之间的区别
28、冠军球员必须拥有的品质：压力越大，越生龙活虎
29、比分板显示我以2:0领先，但在我心里，比分仍是0:0
30、作者:唐学长
31、公众号:唐学长网球自训营
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