从6个月开始，婴儿就需要开始补充一些非乳类食物，就是到了要添加辅食的阶段了。很多育儿书籍都强调辅食的选择和种类搭配的重要，但辅食添加的方式方法也很重要。
从6个月开始，婴儿就需要开始补充一些非乳类食物，也就是我们常说的，到了要添加辅食的阶段了。很多育儿书籍都在反复强调辅食的选择和种类搭配是多么重要，但是却忽略了更重要的一点，那就是辅食添加的方式方法。曾经有一个妈妈来问我，为什么我家的宝宝不爱吃米粉，却更喜欢我喝的面汤?都说米粉营养价值好，但是宝宝不吃，又不能硬塞到他嘴里，这可愁坏了宝妈。我问她，你在添加辅食的时候，是让孩子坐在饭桌边和你一起吃的么?她说，是啊，不是说培养孩子吃饭习惯，最好是让他和大人一起吃饭么?我说这一点没错，但是和你们一起吃饭的时候，你们吃的是什么，他吃的是什么呢?
我们经常说孩子4-6个月添加辅食，但是具体哪天添加辅食，谁也不能硬性规定。不能说昨天还不到6个月，就不给他吃，而今天满6个月了，就硬塞给宝宝辅食。添加辅食的时机是宝宝说了算的。既然时机是宝宝说了算，那吃什么自然也是宝宝说了算。而宝宝想要吃辅食的一个表现就是他想吃你碗里的食物。如果你喝的面汤，却给宝宝吃米粉，他一定会要你的面汤而不是他自己的米粉。
刚开始对辅食有需求的宝宝，更多的是对于你碗里食物的兴趣，爸爸妈妈在吃什么?而不是什么好吃，或者什么是自己该吃的。所以针对这个特性，只要宝妈在喂孩子吃米粉前，先自己假装吃几口，然后再给宝宝，相信宝宝会很乐意品尝“妈妈的美食”的。另外，在喂宝宝吃饭的时候，妈妈自己最好也吃一些东西，哪怕只是嘴动一动，做出咀嚼的动作，喜欢模仿的宝宝也一定会慢慢学着更好的品尝食物的。
1、添加辅食的时机：辅食添加不能过早或过晚，纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加，人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。
2、最先添加铁强化米粉：最先给宝宝添加的应该是铁强化米粉，而不是家庭制做的米粉。选择米粉不仅仅是因为米粉容易吸收，而且很安全，不容易引起过敏。米粉应吃到1岁。可用母乳、配方乳或水调配米粉，也可以用苹果汁来调。
3、辅食添加流程：等宝宝学会用勺子吃米粉后，可以添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、青菜泥、南瓜泥。在学会吃3—4种蔬菜之后，还可添加水果汁。应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味的婴儿，有可能会拒绝蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。
4、蛋黄添加流程：到宝宝5个月时可以添加煮熟的鸡蛋黄，先四分之一个，然后三分之一、两分之一到一个蛋黄。鸡蛋黄外面颜色深的部分是粘蛋白，容易引起过敏，应避免给宝宝吃。10月龄前不要吃全蛋，过早吃全蛋会增加宝宝5岁内的过敏发生率。
【#儿童保健与食疗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。